Neuer Tag, derselbe Lauf. Ganz nach Plan meine 35 Minuten gelaufen. Die Werte waren identisch zu meinem Lauf am Montag, was mich beruhigt. Also erst mal keine Eintagsfliege Seit Wochen auch mal wieder ein Lauf, ohne Handschuhe. Es war mit 6 Grad echt angenehm warm. Da kann man ja schon beinahe die kurzen Hosen rausholen. Kurzer Schockmoment nach 5 Minuten, als ich dachte, dass sich mein Piriformis wieder meldet. Zum Glück falscher Alarm.Weiterlesen →
Da ich bei der Dauer meiner Läufe langsam zu weit komme, um meine bisherige Strecke zu laufen, habe ich heute mal eine andere Richtung eingeschlagen. Auch um mal ein wenig Abwechslung in den Laufalltag zu bringen. Es ist schon eintönig genug, wenn man bei einem 30 Minuten Lauf, 15 Minuten in die eine Richtung läuft und 15 Minuten wieder zurück. So lange ich aber noch nicht regelmäßig über 8 km komme, bleibt mir kaum eine andere Wahl. Zumindest nicht auf flacher Strecke. Auf dem Plan standen 35 Minuten. Die geforderte Herzfrequenzzone lasse ich mal außen vor. Dafür wäre ich näher am Walken alsWeiterlesen →
Hätte mir vor einem Jahr jemand gesagt, dass ich wieder mit Laufen beginne, hätte ich wahrscheinlich nur gelacht. Nicht weil ich keine Lust darauf gehabt hätte, sondern eher weil mir der Arzt empfohlen hat, mein Knie zu schonen. Das habe ich dann ca. die letzten beiden Jahre auch getan, nur gebracht hat es nicht viel. Schleichend haben sich die Schmerzen im Knie immer mehr verstärkt. Es gab Zeiten, in denen ich keine Treppe ohne Geländer hochgehen konnte, ohne dabei bei jeder Stufe einen Stich ins Knie zu bekommen. Abwärts war es beinahe identisch. Also beschränkte ich mich fortan auf das Fahren mit dem Pedelec. NurWeiterlesen →
In Zeiten der Kurzarbeit hat man leider mehr Freizeit, als einem manchmal lieb ist. Da ich aber gerne das Positive sehe, versuche ich die Zeit optimal zu nutzen und plane meine Wanderungen gerne unter der Woche. Als Frühaufsteher liebe ich es, meine Aktivitäten so früh wie möglich zu beginnen. Beim Wandern hat das dann gleich einen doppelten Vorteil. Zum einen ist man vor der großen Hitze unterwegs und die Luft ist noch schön frisch und zum anderen umgeht man die großen Menschenströme. Gerade an Wochenenden. Hier kommt mir nun aber ebenfalls die Kurzarbeit zugute, weil ich nach Möglichkeit unter der Woche wandere. So kam esWeiterlesen →
Heute war es soweit. Das erste Mal seit ewiger Zeit, habe ich eine kleine Wanderung gemacht. Im letzten Jahr war ich immer öfters in der Natur unterwegs, aber das Thema Wandern war nur in Erinnerungen vorhanden. Aufgrund meines Knies hatte ich es auch immer etwas von mir geschoben. Jetzt wollte ich aber loslegen. Also ab auf den Glauberg. Als Frühaufsteher habe ich um 6 Uhr den Entschluss gefasst, musste aber erst noch eine Stunde warten, bis Smartphone und GPS-Uhr aufgeladen waren. Immerhin wollte ich ja auch ein paar Bilder machen und später nachvollziehen, wo genau ich entlanggelaufen war. Um 7 Uhr ging es dann los.Weiterlesen →
Ich liebe Musik. Dabei bin ich gar nicht auf einen bestimmten Stil festgelegt. Ich mag Rock, Metal, Klassik, Elektro, Pop…. es muss einfach Niveau und Melodie haben. Beinahe ebenso gerne höre ich Podcasts zu den verschiedensten Themen. Das Problem hierbei ist nur, dass ich selten die Ruhe dazu finde. Abends im Bett bin ich meist zu müde und schlafe nach kurzer Zeit ein. Wieso also nicht die eine Leidenschaft mit einer anderen verbinden und während meiner Spaziergänge, Musik oder Podcasts anhören? Ich bin (meistens) alleine unterwegs, nicht abgelenkt und das Einschlafen wird auch schwer, während ich auf den Beinen bin. Spricht also nichts dagegen. MomentWeiterlesen →
„Sie sollten auf jeden Fall aufhören zu Laufen und jegliche Belastung für das Knie vermeiden.“ Da war sie also, die Diagnose, die ich nicht hören wollte. Ich sollte mich genau dort einschränken, wo ich am wenigsten Lust hatte. Wieso wurde mir nicht geraten, ich solle nicht mehr so oft die Wohnung putzen oder mein Auto waschen? Vermutlich wäre mir das um einiges einfacher gefallen. Nun gut, man kann es nicht ändern. Dachte ich zumindest, denn was der Arzt sagt, das befolgt man besser. Aber ganz von vorne. 2002 hatte ich einen Verkehrsunfall, bei dem mich ein Autofahrer auf meinen Motorroller übersehen hat und ich dannWeiterlesen →
Direkt vor meiner Haustür beginnt auch schon die Natur. Das ist fein, weil es dadurch recht wenig Verkehr gibt und auch, weil ich nicht erst mit dem Auto oder den öffentlichen Verkehrsmitteln irgendwo hinfahren muss, wenn ich im Grünen sein möchte. So überkommt es mich dann auch von Zeit zu Zeit und ich mache abends noch einen kleinen Spaziergang. Entweder über die Felder und Wiesen, die zu einem Naturschutzgebiet gehören und auf denen untere anderem auch mehrere Storchenpaare nisten oder durch den angrenzenden Wald. Dieser ist zwar am Hang gelegen und dadurch an allen Ecken und Enden mit Auf- und Abstiegen gespickt, aber ein kleinWeiterlesen →
