Neuer Tag, derselbe Lauf. Ganz nach Plan meine 35 Minuten gelaufen. Die Werte waren identisch zu meinem Lauf am Montag, was mich beruhigt. Also erst mal keine Eintagsfliege Seit Wochen auch mal wieder ein Lauf, ohne Handschuhe. Es war mit 6 Grad echt angenehm warm. Da kann man ja schon beinahe die kurzen Hosen rausholen. Kurzer Schockmoment nach 5 Minuten, als ich dachte, dass sich mein Piriformis wieder meldet. Zum Glück falscher Alarm.Weiterlesen →
Da ich bei der Dauer meiner Läufe langsam zu weit komme, um meine bisherige Strecke zu laufen, habe ich heute mal eine andere Richtung eingeschlagen. Auch um mal ein wenig Abwechslung in den Laufalltag zu bringen. Es ist schon eintönig genug, wenn man bei einem 30 Minuten Lauf, 15 Minuten in die eine Richtung läuft und 15 Minuten wieder zurück. So lange ich aber noch nicht regelmäßig über 8 km komme, bleibt mir kaum eine andere Wahl. Zumindest nicht auf flacher Strecke. Auf dem Plan standen 35 Minuten. Die geforderte Herzfrequenzzone lasse ich mal außen vor. Dafür wäre ich näher am Walken alsWeiterlesen →
Hätte mir vor einem Jahr jemand gesagt, dass ich wieder mit Laufen beginne, hätte ich wahrscheinlich nur gelacht. Nicht weil ich keine Lust darauf gehabt hätte, sondern eher weil mir der Arzt empfohlen hat, mein Knie zu schonen. Das habe ich dann ca. die letzten beiden Jahre auch getan, nur gebracht hat es nicht viel. Schleichend haben sich die Schmerzen im Knie immer mehr verstärkt. Es gab Zeiten, in denen ich keine Treppe ohne Geländer hochgehen konnte, ohne dabei bei jeder Stufe einen Stich ins Knie zu bekommen. Abwärts war es beinahe identisch. Also beschränkte ich mich fortan auf das Fahren mit dem Pedelec. NurWeiterlesen →
